メンタルヘルス

精神的に苦しい時を乗り切るのに「言語化」が有効な理由

精神的に苦しかった時期を言語化で乗り切った経験談をします。私には適応障害になり休職、退職をした過去があります。適応障害の診断を受ける前の数年間、仕事が精神的に苦しくて追い込まれていました。その時期はカウンセリングや診療内科に通いつつ、苦しい...

中間管理職になり人間関係に苦悩するINTJがストレス対処のために拘りたいこと

サラリーマンにとっての「昇進・昇任」は喜ばしいことなのだろうか。ひと昔に比べて昇進というものが否定的に捉えられることも増えているように思う。・仕事量や責任ばかり増えて大変・上司と部下の板挟みになるなど人間関係に苦労・ストレスが増える割には給...